Pro koho je služba vhodná?
- Pro všechny, kteří chtějí optimalizovat svůj jídelníček, aby jejich strava obsahovala optimální množství živin a byla vyvážená.
- Pro všechny, kteří chtějí dosáhnout nějakých cílů jako je hubnutí, budování svalů, nebo optimalizace zdraví (např. alergie, intolerance, senzitivity, HIT, protizánětlivá strava).
Jak to celé probíhá?
1. Kontaktujete mě
Nejprve mě prosím kontaktujte telefonicky nebo e-mailem. Společně si ujasníme váš cíl – ať už jde o zlepšení zdraví, úbytek hmotnosti, nebo specifické dietní potřeby, jako je bezlepková, bezlaktózová, vegetariánská, veganská strava či dieta při histaminové intoleranci (HIT).
2. Vstupní data
Následně Vám na e-mail zašlu dotazníky, které mi vyplníte a zašlete zpět. Sepíšete mi Váš jídelníček (zaznamenáváte po dobu 4 dní - 2 všední dny + víkend). Ideálně mi zašlete i výsledky krevních testů - ne starší 3 měsíce. Popřípadě Vám doporučím na které testy zajít.
3. Vážení na InBody
Pokud se setkáme osobně, zvážím vás až 6x během naší spolupráce na zařízení InBody. V případě on-line spolupráce mi budete muset potřebné informace o vážení zasílat sami. Doporučuji se nechat zvážit na váze s tělesnou analýzou, například Tanita, nebo na InBody ve vašem městě.
Pravidelné vážení je klíčové pro sledování vašeho pokroku a úpravu plánu.
4. Vyhodnocení
Po sběru všech informací a vážení na InBody vám připravím personalizovaný jídelníček, který vám zašlu nejpozději do 7 dní od vstupní konzultace. Jídelníčky jsou vždy připravovány individuálně. Součástí je i vyhodnocení stávajícího jídelníčku, kde vám popíšu problém proč nehubnete, nebo nepřibíráte.
5. On-line podpora
Pokud nebudete něčemu rozumět nebo budete chtít něco konzultovat, můžete mě kdykoliv kontaktovat buď e-mailem, telefonicky, nebo přes WhatsApp. Jsem vám k dispozici po celou dobu spolupráce, abych vám pomohla řešit otázky ohledně jídelníčku, úpravy makroživin nebo jakékoliv problémy, které by mohly nastat. Ať už potřebujete radu, motivaci, nebo odpovědi na otázky, neváhejte mě oslovit.
Pravidelné reporty, konzultace
Po prvním týdnu dodržování stravovacího plánu mi dáte vědět, jak se vám daří a pokud vám nastavení bude vyhovovat, pokračujete dále podle plánu. Každý měsíc se pak potkáme na kontrolním měření, kde zhodnotíme váš pokrok a případně upravíme jídelníček podle vašich aktuálních potřeb.
Při on-line spolupráci mi každý měsíc pošlete výsledky z vážení, abychom mohli průběžně sledovat pokrok a případně upravit plán podle aktuálních potřeb.
Proč byste měli spolupracovat zrovna se mnou?
- Neustále se v oboru vzdělávám, můžu poskytnout kvalifikovanou podporu.
- Nabízím individuální přístup. Každý klient je pro mě jedinečný.
- Sledování a podpora. Během celého procesu s Vámi spolupracuji, sleduji Váš pokrok a provádím potřebné úpravy, abych Vám zajistila optimální výsledky.
- Do stravovacích plánů zařazuji principy funkční medicíny a výživy (řeším klinickou nerovnováhu člověka a tím pomáhám k celkové rovnováze).
Otázky a odpovědi
1. Jak dlouho trvá spolupráce?
Spolupráce trvá 6 měsíců, během kterých byste si měli osvojit nové stravovací návyky a postupně dosáhnout svých cílů. Pokud po této době budete chtít pokračovat, můžeme se domluvit na prodloužení spolupráce. V rámci toho vám upravím rozložení makroživin a nastavíme nové cíle, které budou odpovídat vašemu pokroku a aktuálním potřebám.
2. Co je zahrnuto v ceně?
Součástí je:
- Vstupní konzultace (60 minut)
- Rozbor dosavadního stravování
- Individuální jídelníček - 14 variant jídel + recepty
- Vážení na InBody + mini konzultace (celkem 5 x 30 minut - jednou měsíčně)
- Podpora on-line (Whatsapp, e-mail) po po dobu 6 měsíců
- Základní vyhodnocení krevní biochemie (v případě potřeby)
- eBook Všeobecná doporučení ke zdravějšímu životnímu stylu
Při on-line spolupráci je součástí vše mimo vážení na Inbody s konzultacemi - výsledky mi zasíláte každý měsíc sami. Nejlépe si najít Inbody ve vašem městě.
3. Kolik stravovací plán stojí?
Stravovací plán stoji 3800 Kč. Spolupráce trvá 6 měsíců.
Možnost platby na splátky (2x 1900 Kč)
Cena on-line spolupráce je 2300 Kč.
